La receta que os propongo hoy, es un plato sano y equilibrado, para mantener una dieta saludable, baja en calorias y llena de sabor.
La podemos hacer tanto en sepia fresca o congelada.
INGREDIENTES;
1 CEBOLLETA
1 PIMIENTO ROJO
1 PIMIENTOS VERDES
1 BERENJENA
2 AJOS - SAL
ACEITE DE OLIVA
PREPARACION:
Limpiamos la sepia y la troceamos.
La asamos a la plancha y la resevamos.
Tambien troceamos las verduras, y las freimos en una sartén con unas gotas de aceite.
Tapamos la sartén para que queden bien blanditas, las salamos ligeramente.
Añadimos a la sartén la sepia, mezclamos bien los ingredientes y continuamos la cocción durante unos pocos minutos.
Tenemos el plato listo
Un plato sano y delicioso, ideal para estar estupendos ;)
ResponderEliminarBesitos
Nada más sencillo y más delicioso. Me encanta.
ResponderEliminarbss
Un plato completito y muy rico para ayudarnos a guardar la línea.
ResponderEliminarBesos.
Que delicioso plato, me encanta la sepia y acompañada de verduritas , queda un plato genial.
ResponderEliminarBesoss
Lolines....un gran plato! Rico y muy saludable.
ResponderEliminarBesos,
Olga
Ahora que llega el calor esta receta es más que ideal para cualqueir día ¡Besos mil!
ResponderEliminarun plato perfecto, muy sano y rico
ResponderEliminarbesitos
Un plato riquisimo me gusta besitos
ResponderEliminarBuenísimo Lolines, me encanta este plato, yo lo hago de una manera parecida y disfruto una barbaridad con el.
ResponderEliminarBesiños y buen finde
Hola Lolines
ResponderEliminarYo la sepia la preparo diferente...
Pero esta me ha encantado.
Muy sana con esas verduras...que tanto me encantan
Besossss
Una sepia deliciosa, te ha quedado fantástica.
ResponderEliminarSaludos
Lolines , excelente plato rico y sano
ResponderEliminarbesinos
Delicioso plato y muy sano, ahora en verano apetecen muchisimo.
ResponderEliminarBesitos guapa
Mmmmmmm! Ahora con el calorcito estos platos apetecen un montón. Un beso
ResponderEliminarHola, Lolines:
ResponderEliminarUn plato muy sano y sabroso. Además, con los calores no apetece pasar mucho tiempo en la cocina y este plato cumple con ese requisito.
Besos y feliz semana, guapa. 😘😘
Hola Lolines estas ensaladas son estupendas,ami me encanta y con la pinta que tiene rica muy rica
ResponderEliminarSaludos