sábado, 15 de marzo de 2014

ESPAGUETIS CON VERDURAS Y PAVO


Un plato rápido, para pasar poco tiempo en la cocina el domingo.

INGREDIENTES:
300GRS. ESPAGUETIS
200GRS. PECHUGA DE PAVO
1 CALABACÍN
1 CEBOLLETA
2 AJOS
1 PIMIENTO VERDE
1 PIMIENTO ROJO
2 TOMATES MADUROS
1 GUINDILLA
ACEITE
MANTEQUILLA
PIMIENTA Y SAL

PREPARACIÓN:
Fileteamos y salpimentamos la pechuga y la asamos a la plancha, la dejamos enfriar y troceamos a tiras.
Troceamos todas las verduras y laminamos los ajos.
Ponemos a hervir los espeguetis en abundante agua, con sal y la mantequilla, durante 12 minutos.
Mientras cuece la pasta, en un wok, salteamos todas las verduras juntas, le añadimos la pechuga de pavo y mezclamos.
Escurrimos la pasta y la ponemos en el wok, le añadimos la guindilla, rectificamos de sal y salteamos todos los ingredientes durante un par de minutos.



BON PROFIT

33 comentarios:

  1. Muy completo y rico tu plato de hoy. Me llama la atención que uses manequilla para hervir los spaguetis,
    Besoss Loly
    hoy desde
    http://siempreseraprimavera.blogspot.com.ar/2014/03/mezclas-saludables-que-debes-conocer.html

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  2. Jolin que ricos, me encanta la pasta con verduritas y esta tuya tiene una pinta estupenda.
    Besitos

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  3. Jolin que ricos, me encanta la pasta con verduritas y esta tuya tiene una pinta estupenda.
    Besitos

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  4. Y además de rápido es sano y ligero, lo que tampoco está reñido con el sabor que es buenísimo. Yo me invito a comer.
    un beso.

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  5. Ummmmmmm!!!!! Lolines que buen plato de pasta, menuda pinta tiene y además ligero con esas verduritas y al ser rápido como tu bien dices el Domingo lo tienes menos complicado. Besosss

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  6. Deliciosos, una comida rica para toda la familia! Bs

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  7. Se ve increible y bien rico, saludos y abrazos

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  8. me encanta esta receta, te ha quedado riquisima

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  9. Me pasa como a Norma, que me sorprende lo de la mantequilla pero el plato me parece de verdad muy rico y sencillo.

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  10. Ummm que rico està la pasta con verduritas me encanta.

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  11. Un plat senzill, saníssim i que t'ajuda a desfer-te de les restes qe acostumen a quedar per la nevera. Una delicia.
    Petonets

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  12. Nines, me encanta sana, y deliciosa. Un besote.

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  13. la pasta me vuelve loca, y con verduritas y pavo es una exquisitez, a veces le añado un chorrito de soja y le da un toque muy rico.

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  14. Además de sencillos perfectos para cuidar la línea un poquito :)
    Besos

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  15. un plat de pasta complet! bonaa! petons

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  16. Un plato rico y saludable!! Besos!!

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  17. Coñiiiii estos son mis platos ...que bueno .Buenas noches cielo.

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  18. Que bons amb aquestes verduretes...ben sans....aixi ens cuidarem una mica...petonets.

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  19. ¡Qué ricos quedan en el wok!. Me encanta todo lo que llevan.
    Un besote.

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  20. Y cuando sale un buen domingo como el de hoy no apetece estar encerrada en la cocina, pero comer bien si, jejeje. Un buen plato de pasta.
    Besos.

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  21. holaaaa, sencillos pero riquísimos. besotes!!

    comoaguaparachocolate-myriam.blogspot.com

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  22. Que buenooooooo, me lo llevo.
    Gracias por haber visitado mi blog.
    Un beso

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  23. Rico, sano, sin mucho lío y muy atractivo.
    Un biquiño

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  24. Buenos días Lolines! Éste plato es perfecto para comenzar la semana, lleno de vitaminas, muy rico y colorido me encanta.
    Besos guapa.

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  25. Hola bon dia! me encanta este plato que lo tiene todo, verdura pavo y pasta, que rico!!! un beset
    Silvia

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  26. Que rica es la pasta y que sana con pavo, me la comía con gusto hoy!
    Besos

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  27. Que buenos!
    Así rápidos y sanos, una comida perfecta.
    Besazos.

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  28. Lolines, simplemente me encanta, sano y rápido para poder disfrutar a tope del buen tiempo.
    Mil besos

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  29. Buenas tardes Lolines. Que rico y sano plato de pasta que has preparado, tiene una pinta buenísima. Además como bien dices para pasar poco tiempo en la cocina y disfrutar del buen día que nos hizo el domingo.
    Un beso Paco

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  30. Un plato sano y muy rico!! me encanta y tomo nota estos platos en casa nos encantan...Besss

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  31. Qué ricos!!! Y además fáciles...un salteadito y listo, como a mí me gustan! Mañana tengo yo unos parecidos para comer...

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