ARROZ CON SALTEADO DE VERDURAS Y SALSA DE SOJA

 Esta receta de arroz con salteado con verduras y salsa de soja es perfecta para limpiar la nevera porque admite todo tipo de verduras.

También es importante remarcar que las verduras deben quedar al dente y no blandengues y pasadas.

INGREDIENTES:

1 CEBOLLA

1 PIMIENTO VERDE

2 ZANAHORIAS

1 BERENJENA

2 TAZAS DE ARROZ

5 TAZAS CALDO VERDURAS

2 AJOS

SALSA DE SOJA

ACEITE DE GIRASOL

PREPARACIÓN:

Troceamos todas las verduras, pelamos y cortamos por la mitad los ajos y los salteamos en una sartenera hasta que esten bien dorados, los retiramos.

Después echamos todas las verduras, y salteamos hasta que estén crujientes., que añadiremos un buen chorro de salsa de soja, mezclamos y cocinamos un par de minutos, ahora pondremos el arroz que dejaremos tostar ligeramente sin dejar de remover, echamos el caldo de verduras, (o agua con un cubito) caliente, dejaremos a fuego medio durante 12 minutos. Veremos que el caldo se va consumiendo y que arroz nos queda suelto y en su punto.

En caso de querer el arroz mas cocido, le añadimos más agua y dejamos cocinar mas tiempo.

Apagamos el fuego, mezclamos bien todos los ingredientes de nuevo, dejamos reposar un par de minutos y listo  para comer.

BON PROFIT

BIZCOCHO DE FRUTOS SECOS Y PASAS

 Os propongo este sencillo bizcocho, con nueces, almendras, pasas y miel, ideal para desayunos y meriendas.

INGREDIENTES:

200 GRS. HARINA INTEGRAL

50 GRS. AZÚCAR MORENO

1 SOBRE LEVADURA

3 HUEVOS

1 NARANJA

150 ML. LECHE DESNATADA

50 GRS. MANTEQUILLA

1 CUCHARADA DE MIEL

UN PUÑADO DE PASAS

50 GRS. NUECES Y ALMENDRAS PICADAS

PREPARACIÓN: 

Ponemos en remojo las pasas con un poco de moscatel.

En un bol, batimos los huevos con el azúcar.

Templamos la mantequilla en el micro. Rallamos la piel de naranja y lo añadimos al bol, también la leche y lo mezclamos todo.

Tamizamos la harina con la levadura y lo echamos en el bol, mezclamos con movimientos envolventes, hasta obtener una masa homogénea, por último le añadiremos la miel, las pasas, escurridas y los frutos secos, continuando removiendo, hasta que estén todos los ingredientes bien integrados.

Vertemos la masa en un molde y lo introducimos en el horno (caliente) a 180º, durante 30 minutos. Comprobamos con un palillo que el bizcocho esté hecho, dejamos enfriar y desmoldamos.

BON PROFIT

JUDIONES EN OLLA RAPIDA

  Guiso de otoño, contundente y sabroso.

INGREDIENTES:

300 GRS. JUDIONES

2 ZANAHORIAS

2 PATATAS

1 CEBOLLA-3 AJOS

1 TROZO PANCETA

1 HUESO JAMON

1 CHORIZO 

PIMENTON-LAUREL

ACEITE-SAL

PREPARACION:

Ponemos las judias en remojo la noche anterior.

Las enjuagamos y escurrimos y las ponemos en la olla rápida, junto al hueso, la panceta, los ajos enteros, la zanahoria a rodajas, las patatas troceadas y la hoja de laurel.

Las cubrimos con agua y dejamos que empiece a hervir. ahora le echamos un vaso de agua fría, tapamos la olla y cuando empiece a soltar el vapor, contamos 20 minutos.

Mientras en una sartén, freiremos la cebolla y el chorizo, cuando estén, le añadimos una cucharada de pimentón. Abrimos la olla y sacamos la panceta y troceamos.

Volvemos a tirarla a la olla junto al sofrito, continuamos la cocción 5 minutos más para que cjoa bien el sabor de todos los ingredientes.

Listo para degustar el cocido.

SUGERENCIAS:

Podemos usar un chorizo picante, o cambiarlo por una morcilla de Burgos, o por chistorra, varía un poco el sabor, pero es igual de sabroso.

BON PROFIT

CHIRLAS AL VINO BLANCO

 

Que os parece si preparamos unas chirlas, para el aperitivo???

INGREDIENTES:

1 KILO DE CHIRLAS

3 DIENTES DE AJO

PEREJIL PICADO

1 VASO VINO BLANCO

PIMIENTA-SAL

PRERACIÓN;

Ponemos las chirlas en agua fría, durante un buen rato, para que suelten tierra, en caso de tenerla.

En una sartén, freimos los ajos laminados, le echamos el vino y las chirlas escurridas, llevamos a ebullición para que se evapore el vino, ahora le echamos el perejil, sal y pimienta, mezclamos y tenemos el aperitivo a punto.

BON PROFIT

POLLO AL CAVA CON CHAMPIÑONES

 Esta receta de pollo, siempre triunfa en mi casa, pues queda muy sabroso y jugoso y con salsita para mojar pan.

INGREDIENTES:

1 POLLO

1 CEBOLLA

1 BANDEJA CHAMPIÑONES LAMINADOS

200 ML. CAVA

SAL-PIMIENTA

1 CUCHARADA DE MAIZENA

ACEITE E OLIVA

PREPARACIÓN:

Troceamos el pollo a octavos, lo salpimentamos y lo doramos en una sartén.

En una cacerola, pondremos la cebolla laminada y la pocharemos, le añadimos los champiñones, lo salteamos todo, le echamos la harina y mezclamos.

Incorporamos el pollo y el cava y cocinamos a fuego medio hasta que evapore.

Le añadimos un vaso de agua o caldo de verduras, para terminar la cocción del pollo y para que nos quede salsa.

BON PROFIT

GUISO DE GARBANZOS

 Hoy toca un guiso otoñal, ya va apeteciendo el cuchareo.

INGREDIENTES:

1 BOTE GARBANZOS COCIDOS

1 MANOJO ACELGAS

2 PATATAS

2 ZANAHORIAS

2 CEBOLLETA-1 AJO

1 TOMATE MADURO

2 CHORIZOS PICANTES

2 HUEVOS DUROS

PIMENTON-SAL-ACEITE

PRERACIÓN:

Pelamos y troceamos las verduras.

Escurrimos y enjuagamos los garbanzos.

Comenzamos haciendo un sofrito con la cebolla y el ajo, le añadimos el chorizo y doramos.

Ahora le añadimos el resto de las verduras y el pimentón y pochamos a fuego lentos unos 5 minutos.

Echamos los garbanzos, cubrimos con agua o caldo vegetal, rectificamos de sal y cocinamos todo junto 15 minutos más.

Apagamos el fuego y añadimos los huevos, tapamos la olla y dejamos reposar unos minutos.

Ya tenemos el guiso a punto de comer.

BON PROFIT

LENGUADO EN SALSA DE VINO BLANCO

 El lenguado es un pescado muy sabroso,  que aunque solo a la plancha ya resulta delicioso, admite muchas salsas que mejoran aún mas su sabor.

INGREDIENTES:

4 LENGUADOS MEDIANOS

150 GRS ALMEJAS

1 CEBOLLA

1 TOMATE MADURO

2 DIENTES DE AJO

1 VASO DE VINO BLANCO

1 VASO CALDO DE PESCADO

PIMENTÓN-PEREJIL

ACEITE DE OLIVA-SAL

PREPARACIÓN:

Ponemos las almejas en remojo con agua y sal.

Picamos, el tomate, cebolla y ajos y pochamos en un poco de aceite, salamos los lenguados y los añadimos, asi como tambien el pimenton, y movemos bien la cazuela, regamos con el vino y dejamos reducir.

Ahora le añadimos las almejas (escurridas) , el vaso de caldo y el perejil picado.

Dajamos cocinarhasta que las almejas estén abiertas.

BON PROFIT